Når jeg, hver morgen stikker hovedet ud i opgangen, så er det for at fiske avisen ind. Jeg holder en formiddagsavis (der alligevel kommer med bud inden klokken 7?) og det gør jeg fordi nyheder for det meste er så dårlige, triste, angstfremkaldende og sørgelige at jeg kun kan rumme det i overskrifter og meget korte oprids.
Glæden er derfor voldsomt stor hver gang en forside lyder noget i retning af, ”10 kosttilkud der virker” eller ”sådan bliver du juleklar” – det betyder nemlig at ingen har plaffet hinanden ned dagen før.
I dag var det gode råd om slankemidler der fyldte min avis.
Jeg har som sådan intet imod genveje til en slank krop. Det er en god idé at kickstarte et projekt med noget der kan få motivationen op at køre, og intet gør det bedre end hurtige resultater. Men MANNER hvor er det dog irriterende at der ikke bliver brugt mere krudt på at fortælle at den hurtigste og bedste måde at tabe sig på er at bevæge sig (behøver sgu ikke engang være meget!) – og så holde op med at snolde hver dag! Man sparer oven i købet penge! Igennem tiden har mange kommet med bud på alt muligt knald som ”fedtenergiprocenter” og ”fedtforbrændingspuls” – alt sammen værktøjer der skal komplicere dét at tabe sig så dem der er for fede kan sige ”Nååårhhhh!!! Det er klart jeg vejer for meget, jeg har jo aldrig kendt til det med pulsen!!” – sandheden er, og det ER sandheden… MAN TABER SIG AF AT INDTAGE FÆRRE KILOJOULE END MAN FORBRÆNDER – sådan… nu har jeg sparet dig for mange formler og kringlede forklaringer. Jo mere du laver (og det må OGSÅ gerne være med høj puls) jo mere forbrænder du. Indtager du færre kilojoule end du har brugt på en dag, bruger kroppen af depoterne. Meget let, forbavsende let, faktisk. Og hvis man så udover denne viden er så smart at man begynder at indtage mad der holder blodsukkeret stabilt og sørger for at få både fedt, kulhydrater og proteiner, så er kroppen også gearet til at hjælpe med.
Mit bedste råd til dig der vil være lidt nytårslækkersmækker og eventuelt smide et par kilo er derfor: begynd at træne… bare lidt… et kvartér om dagen er fint at starte med. Drop slikket og kagerne – men lad være med at fornægte dig selv alt, så gider du ikke om et par dage. Spis fornuftigt, øs mad op ude i køkkenet, så skal du nemlig op og trave for at få anden portion og du tænker dig om.
God fornøjelse og hvis jeg nu får alverdens slankemiddelproducenter på nakken så er det heldigt at jeg er i form til at løbe fra dem ….
